КАК ПРАВИЛЬНО ОТРЕГУЛИРОВАТЬ
ТУРИСТИЧЕСКИЙ РЮКЗАК

Правильная регулировка рюкзака позволяет грамотно распределить нагрузку, снизить усталость, безболезненно перенести вещи из одного пункта в другой и сохранить энергию во время любой длительной активности.

Мы настоятельно не рекомендуем надевать тяжелый рюкзак резким движением, поднимая его с земли за одну из лямок. Пожалейте спину и плечевые ремни рюкзака. Правильнее будет взять его за ручку и поставить на согнутую в колене ногу или возвышенность. Поочередно просунуть руки в плечевые лямки и надеть на себя.

Зафиксируйте пояс так, чтобы его середина в области тазобедренной кости, а центр крыльев пояса лежал в области подвздошного гребня (верхний передний край подвздошной кости). Убедитесь, что ремень находится в нужном положении и затяните его. Снимите плечевые лямки, если рюкзак остался в вертикальном положении, то вы сделали все правильно.

Правильно отрегулированный поясной ремень позволяет переложить основной вес рюкзака – на бедра. Это увеличивает диапазон движения и дает возможность использовать энергию в течение всего походного дня, при подъемах в гору вы не устанете слишком быстро.

При правильной регулировке точка, где лямки соединяются со спинкой рюкзака, должна приходиться примерно на середину лопаток. Убедитесь, что ремни затянуты симметрично и плотно прилегают к плечам. Не затягивайте их сильно, это чревато болезненными ощущениями в плечах и переместит вес рюкзака с бедер на плечи. Слабое натяжение увеличивает расстояние между рюкзаком и вами – такое положение излишне нагружает спину и заставляет «ходить» рюкзак из стороны в сторону. Постарайтесь выбрать "золотую середину".
Грамотная регулировка плечевых лямок не даст устать спине раньше, чем устанут ноги.

Читайте также: Рюкзаки Red Fox. Типы подвесных систем

Не оставляйте без внимания регулировку нагрудного ремня. Он предотвращает соскальзывание лямок и разгружает плечевые суставы.

Переместите вертикальные ползунки в нужное вам положение, застегните фастекс и затяните стропу так, чтобы было удобно.

Откидные ремни отвечают за распределение веса и положение рюкзака. Сильное натяжение строп перенесет вес ближе к вам, рюкзак будет плотно прилегать к телу и иметь прямое положение, это избавит его от лишних колебаний во время движения.

Ослабив откидные ремни, он немного отклонится назад – нагрузка будет приходиться больше на бедра. Также такой вариант регулировки позволяет более свободно дышать.

Лямки, которые отвечают за более точную посадку и равномерное горизонтальное распределение нагрузки. Чтобы плотно зафиксировать рюкзак на бедрах – затяните их потуже, это уменьшит колебания на сложных маршрутах.

Для расслабленного движения – ремень можно оставить «свободным».

Если вы выбираете рюкзак в оффлайн-магазине, прежде чем перейти к регулировке, попросите продавца-консультанта набить его.

В интернет-магазине «Планета Спорт» представлены рюкзаки для разных видов спорта и активного отдыха.

От начинающего путешественника до опытного туриста или профессионального альпиниста – в нашем интернет-магазине каждый найдет для себя подходящий рюкзак.